Tanto los paraguayos como los uruguayos tendr\u00e1n que lidiar con problemas de una extrema recuperaci\u00f3n dentro de su equipo despu\u00e9s de unos marat\u00f3nicos partidos de cuartos de final cuando jugaron durante noventa minutos y dos mitades de la pr\u00f3rroga. Las horas hasta su partido de la semifinal ser\u00e1n cruciales para lograr una recuperaci\u00f3n completa.
\nEn los \u00faltimos 20 a\u00f1os el campo de la fisiolog\u00eda del ejercicio ha avanzado significativamente y ha sido capaz de generar investigaciones importantes en cuanto a la actuaci\u00f3n deportiva. En muchos casos los entrenadores de f\u00fatbol \u0096cuando comparados con sus hom\u00f3logos en otros deportes tales como el atletismo, ciclismo y el f\u00fatbol americano \u0096 no han aprovechado la investigaci\u00f3n experta de la fisiolog\u00eda del ejercicio para mejorar la actuaci\u00f3n.
\nSin embargo, ser\u00eda dif\u00edcil encontrar un equipo en la Primera Liga Inglesa, el escaparate del f\u00fatbol internacional que no tenga un fisi\u00f3logo del ejercicio en su personal. Muchos equipos como los Estados Unidos, Australia, Holanda y Alemania, conocidos por sus altos niveles de entrenamiento, dan una gran importancia al campo de la fisiolog\u00eda del ejercicio y dependen en gran medida de las \u00faltimas investigaciones que salen de esta disciplina para mejorar la actuaci\u00f3n f\u00edsica. Estos equipos tienen fama de cubrir y presionar el espacio a lo largo de los noventa minutos de juego.
\nLos fisi\u00f3logos del ejercicio desempe\u00f1an un papel vital en el centro de un equipo de f\u00fatbol en el control y el aumento de la capacidad fisiol\u00f3gica o estado f\u00edsico de los jugadores a trav\u00e9s de varios m\u00e9todos. Una de las armas secretas m\u00e1s importantes a disposici\u00f3n del fisi\u00f3logo del ejercicio es el conocimiento para acelerar el proceso de la recuperaci\u00f3n de los jugadores entre partidos.
\nCon una falta de \u00e9nfasis dada en el campo de la fisiologia del ejercicio por muchos equipos en esta Copa Am\u00e9rica, no ser\u00eda sorprendente ver muchos equipos que juegan horas extras tener graves problemas relacionados a la recuperaci\u00f3n, dando lugar, por lo tanto, a una actuaci\u00f3n mediocre.
\nEn una competencia como la Copa Am\u00e9rica, los partidos se juegan uno tras otro y la capacidad de recuperarse de un partido a otro es fundamental para la sobrevivencia y el \u00e9xito dentro de la competencia. Estos horarios extremos presentan un problema obvio para los equipos que no pueden recuperarse r\u00e1pidamente.
\nVarias t\u00e9cnicas empleadas por el fisi\u00f3logo del ejercicio para acelerar y acortar el proceso de recuperaci\u00f3n de los jugadores se vuelven a\u00fan m\u00e1s cr\u00edticas en tales competencias. Cualquier equipo que no preste atenci\u00f3n a estas t\u00e9cnicas entra al campo de batalla con armas de bajo calibre. Un equipo que juega solamente un partido, donde la recuperaci\u00f3n no es un problema, puede salirse con la suya al no tener algunas de estas t\u00e9cnicas si tienen en su lugar un talento abrumador. Sin embargo, este no es el caso en una competencia donde varios partidos se juegan con poco tiempo de descanso entre cada partido.
\nHa sido bien establecido que los 50 minutos despu\u00e9s de un partido exhaustivo es fundamental para el proceso de la recuperaci\u00f3n. Una oportunidad breve se da cuando las c\u00e9lulas en el m\u00fasculo esquel\u00e9tico son m\u00e1s susceptibles y propensos a recibir las sustancias nutritivas vitales que reponen las reservas de gluc\u00f3geno, el combustible almacenado en los m\u00fasculos.
\nEste combustible es el equivalente de la gasolina en el tanque de un autom\u00f3vil y proporciona la energ\u00eda vital para la contracci\u00f3n muscular. Los niveles de gluc\u00f3geno pueden ser aumentados a\u00fan m\u00e1s y volver a la normalidad de antes del partido dentro de las 36 horas que siguen el ejercicio exhaustivo, si los jugadores siguen un regimen diet\u00e9tico adecuado, tomando los suplementos adecuados (ayudantes ergog\u00e9nicos) y descansar los suficiente.
\nSe puede trazar un paralelismo entre la manera que funcionan los niveles de gluc\u00f3geno en las c\u00e9lulas musculares humanas y de la gasolina en el tanque de un veh\u00edculo. El gluc\u00f3geno es la gasolina del motor de un atleta; ayuda en el proceso de recuperaci\u00f3n y proporciona la energ\u00eda para que los m\u00fasculos funcionen bien. Usted puede tener una Ferrari en el garaje de su casa, pero es in\u00fatil como fuente de transporte en caso de que le falte el combustible adecuado. Usted puede tener once jugadores con las habilidades de Pel\u00e9 en el campo, pero tambi\u00e9n sera in\u00fatil si tienen bajas reservas de gluc\u00f3geno en sus c\u00e9lulas musculares.
\nEl proceso de la recuperaci\u00f3n de la selecci\u00f3n paraguaya y uruguaya podr\u00eda verse afectado en sus partidos de las semifinales. Existe la posibilidad que no se hayan podido recuperar completamente despu\u00e9s de los cuartos de final. Teniendo en cuenta los atributos superiores t\u00e9cnicos, t\u00e1cticos y psicol\u00f3gicos de las dos selecciones, yo espero que algunas de estas estrategias avanzadas de la recuperaci\u00f3n est\u00e9n siendo aplicadas actualmente.<\/p>\n