El análisis de un fisólogista sobre el cansancio que ha tenido el equipo de Modric y Rakitic.
Los croatas tendrán que abordar problemas de una extrema recuperación en su equipo después de unos maratónicos partidos de octavos de final y de las cuartos de final cuando jugaron durante noventa minutos y dos mitades de la prórroga. Las horas hasta su partido en la semifinal serán cruciales para lograr una recuperación completa.
En los últimos 20 años el campo de la fisiología del ejercicio ha avanzado significativamente y ha sido capaz de generar investigaciones importantes en cuanto a la actuación deportiva. En muchos casos los entrenadores de fútbol, cuando comparados con sus homólogos en otros deportes tales como el atletismo, ciclismo y el fútbol americano, no han aprovechado la investigación experta de la fisiología del ejercicio para mejorar la actuación.
Sin embargo, sería difícil encontrar un equipo en la Primera Liga Inglesa, el escaparate del fútbol internacional que no tenga un fisiólogo del ejercicio en su personal. Muchos equipos como Russia, Coreia del Sul y Inglaterra, conocidos por sus altos niveles de capacidad fisiologica, dan una gran importancia al campo de la fisiología del ejercicio y dependen en gran medida de las últimas investigaciones que salen de esta disciplina para mejorar la actuación física. Estos equipos tienen fama de cubrir y presionar el espacio a lo largo de los noventa minutos de juego.
Los fisiólogos del ejercicio desempeñan un papel vital en el centro de un equipo de fútbol en el control y el aumento de la capacidad fisiológica o estado físico de los jugadores a través de varios métodos. Una de las armas secretas más importantes a disposición del fisiólogo del ejercicio es el conocimiento para acelerar el proceso de la recuperación de los jugadores entre partidos.
No sería sorprendente que el equipo de Croacia viene a tener graves problemas relacionados a la recuperación, dando lugar, por lo tanto, a una actuación incierta cuando jugaren contra Inglaterra en el Miercoles. Ya en la partida de cuartos de final varios lugares croatas parecían claramente perjudicados fisiológicamente. E Inglaterra tiene una ventaja ya que no jugaron una prórroga en las cuartos de final.
La verdad es que jugaron un partido muy duro contra Rusia, un equipo con un nivel físico increíble. Y para avanzar a las semifinales los croatas tuvieron que utilizar todo lo que tenían en el tanque de gasolina. En el proceso de hacer eso terminaron-muydesgastados.
En una competencia como la Copa del Mundo, los partidos se juegan uno tras otro y la capacidad de recuperarsen de un partido a otro es fundamental para la sobrevivencia y el éxito dentro de la competencia. Estos horarios extremos presentan un problema obvio para los equipos que no pueden recuperarse rápidamente.
Varias técnicas empleadas por el fisiólogo del ejercicio para acelerar y acortar el proceso de recuperación de los jugadores se vuelven aún más críticas en tales competencias. Cualquier equipo que no preste atención a estas técnicas entra al campo de batalla con armas de bajo calibre. Un equipo que juega solamente un partido, donde la recuperación no es un problema, puede salirse con la suya al no tener algunas de estas técnicas si tienen en su lugar un talento abrumador. Sin embargo, este no es el caso en una competencia donde varios partidos juegan con poco tiempo de descanso entre cada partido.
Ha sido bien estabelecido, que los 50 minutos después de un partido y las horas subsecuentes son de gran importancia para el proceso de la recuperación. Sin duda inmediatamente despues del ejercicio exhaustivo es una oportunidad unica cuando las células en el músculo esquelético son más susceptibles y propensos a recibir las sustancias nutritivas vitales que reponen las reservas de glucógeno, el combustible almacenado en los músculos.
Especificamente con esquemas nutricionales bien planificados, un fisiólogo puede minimizar las dificultades fisiológicas impuestas por la carga extrema de un juego de fútbol. Todas estas estrategias nutricionales y de suplementación se utilizarán hasta el momento del próximo partido.
El glucogeno podria ser comparado al combustible equivalente a la gasolina en el tanque de un automóvil y proporciona la energía vital para la contracción muscular.
Portanto, los niveles de glucógeno pueden ser aumentados aún más y volver a la normalidad de antes del partido dentro de las 36 horas que siguen el ejercicio exhaustivo, caso los jugadores sigan un regímen dietético adecuado, tomando los suplementos adecuados (ayudantes ergogénicos) y descansar los suficiente. Pero algunos otros mecanismos fisiológicos necesitan mucho más tiempo para normalizarse despues de una intensa serie de partidos como en la copa del mundo.
En relacion al glucogeno se puede trazar un paralelismo entre la manera que funcionan los niveles de glucógeno en las células musculares humanas y de la gasolina en el tanque de un vehículo. El glucógeno es la gasolina del motor de un atleta; ayuda en el proceso de recuperación y proporciona la energía para que los músculos funcionen bien. Usted puede tener una Ferrari en el garaje de su casa, pero es inútil como fuente de transporte en caso de que le falte el combustible adecuado. Usted puede tener once jugadores con las habilidades de Pelé en campo, pero también sera inútil si tienen bajas reservas de glucógeno en sus células musculares.
El proceso de la recuperación de la selección Croata seguramente podría verse afectado en sus partidos en las semifinales. Existe la posibilidad que no se hayan podido recuperar completamente después de los cuartos de final. Yo espero que algunas de estas estrategias avanzadas de recuperación sean aplicadas actualmente en el equipo Croata. Por el contrario, si no tienen un fisiólogo dentro de su escuadrón, podrán tener una noche muy dura e incómoda contra el equipo inglés.
Ricardo Guerra es fisiologista del ejercicio. Posee maestria en ciencia de la fisiologia del deporte por la Liverpool John Moores University. Trabajó en diversos clubs en el Oriente Médio y en Europa y en las seleciones nacionales de Egipto y Qatar. Más recientemente fue fisiólogo del ejercicio con la equipo de Olympique de Marseille. rvcgf@yahoo.com
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